Тусклый свет — причина депрессии: как правильно выбрать лампу для освещения квартиры

Тусклый свет — причина депрессии: как правильно выбрать лампу для освещения квартиры

Врачи утверждают, что недостаточное освещение жилых комнат и рабочих кабинетов может вызвать проблемы со зрением, стать причиной плохого настроения и даже спровоцировать расстройство психики. О том, насколько ярко должны гореть лампочки в наших квартирах, рассказал инженер-электрик одной из строительных компаний САО Вячеслав Николаев.

Посчитаем яркость

По его словам, освещённость той или иной комнаты в квартире измеряется в люксах.

— На каждой лампочке написано, с какой яркостью она светит: какой силы световой поток выдаёт. Он измеряется в люменах, а 1 люкс — это сколько люменов требуется, чтобы осветить 1 метр площади, — поясняет Вячеслав Николаев.

Скажем, надо узнать, сколько лампочек требуется для нормального освещения спальни площадью 20 кв. метров. Для неё показатель освещённости, установленный строительными нормами и правилами (СНиП), составляет 150 люксов. При умножении площади на 150 получится 3 тысячи люменов. Чтобы добиться в таком помещении хорошего освещения, нужны, например, три стандартные лампы накаливания мощностью 100 ватт (каждая примерно по 1200 люменов).

Светодиоды служат дольше

С одной стороны, всё просто: хочешь, чтобы в доме было светло, умножай цифры, читай, что написано на упаковке лампы, и бери их, сколько нужно. Однако в любом магазине такой выбор осветительных элементов, что глаза разбегаются. Как же принять правильное решение?

— Есть три основных типа ламп для дома. Это привычные лампы накаливания, люминесцентные — их ещё называют энергосберегающими — и светодиодные, — рассказывает Вячеслав.

Инженер уверен, что при выборе лампы для дома работает принцип: самая дорогая — самая экономная. Дольше всего служат светодиоды, и они почти не греются.

— Всего 5% мощности лампы накаливания идёт на освещение, а остальную энергию они тратят на обогрев воздуха. К тому же они быстро перегорают. Люминесцентные лампы лучше, но они медленно загораются и их нельзя просто так выбросить в мусор. В колбе содержится инертный газ, он вреден для окружающих, поэтому лампы, отслужившие свой срок, необходимо сдавать в специальные пункты сбора, — поясняет эксперт.

Тёплый или холодный свет?

Выбирая световые элементы для дома, стоит обращать внимание и на так называемую температуру света. На упаковках современных ламп можно встретить надписи: «тёплый белый», «нейтральный» или «холодный белый». Так производители показывают нам, с каким оттенком будет светить лампа.

— Для спальни и детской я бы рекомендовал выбирать тёплые варианты — так создаётся уютная атмосфера и детали интерьера приобретают успокаивающие, размытые контуры, — даёт совет инженер.

Освещение кабинета, гостиной и ванной комнаты можно сделать более прохладным и резким. В этих помещениях мы не спим, а читаем или принимаем гостей. Здесь нужна яркая подсветка. Следовательно, для освещения вполне можно использовать лампы даже холодных белых оттенков.

Источник: severstolici.ru